使用血糖仪帮助你改善健康
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作者：阿什莉·恩斯特和贝齐·奥顿
虽然很多糖尿病人使用血糖仪来检查我们的血糖水平，你可能不使用仪表往往足以帮助你感觉更好。阿什莉恩斯特和贝特西奥滕，二型糖尿病护士教育，就如何充分利用你的血糖检查，如何读取数据的报告，以及如何找到一米最适合您分享技巧
作为科罗拉多大学芭芭拉戴维斯糖尿病中心(世界上最大的1型糖尿病诊所之一)的糖尿病护理教育者，我们看到了大量的血糖数据。作为糖尿病患者，我们也知道血糖检查是多么的繁琐。在本文中，我们将讨论如何最大化您的血糖检测，包括推荐频率和如何理解您的数据。
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血糖检查之所以重要，有两个主要原因。第一个是最明显的:你这样做是为了确保你的血糖水平在一天和一段时间内是安全的。第二个原因是本文的重点:分析血糖水平的模式可以帮助您和您的糖尿病护理团队调整胰岛素剂量，并找出增加在健康血糖范围(70-180 mg/dl)中花费的时间的方法，通常称为时间范围，或蒂尔．虽然你可能只与您的护理团队在每三到六个月的考察工作，你可以学会用你自己的血糖数据，使日常习惯的改变和胰岛素投放的变化。关键是学习如何将数据从您的血糖仪得到最大化。
首先，至少要有一周的数据(越多越好!)，以便你和你的护理团队在预约时查看。评估糖尿病管理的最佳方法是检查血糖和活动数据，然后确定模式。对于血糖数据，人们经常被告知每天检查四次——但这就足够了吗?
如果我们只在饭前检查血糖水平，我们就失去了在一天中寻找变化的机会。我们需要处理的数据越多越好。作为糖尿病教育者，我们建议每天检查六到十次，包括饭前、零食、体育活动和就寝时间，以及偶尔的餐后检查（在饭后三小时内）和夜间检查。如果出于任何原因，经常检查血糖是不现实的，那么每一两个月一次检查一周还是很有帮助的。这些“数据收集”周可以为胰岛素剂量和习惯评估提供宝贵的数据，也可以为糖尿病的持续治疗提供见解。
除了血糖检查外，血糖仪还能够记录可能影响血糖水平的其他关键变量。这包括诸如碳水化合物摄入、胰岛素剂量、运动等信息，甚至还有其他变量，如月经周期．这些信息与你的血糖水平相结合，可以更全面地了解糖尿病患者的日常生活。一致性是记录数据的关键。这就是为什么我们建议你在一周的时间里尽可能多地收集信息。日志记录过程可能会令人感到乏味，但值得付出努力。
当您每天至少进行六次血糖检查时，您和您的糖尿病团队可以分析关键的血糖指标，这些指标通常仅适用于使用连续血糖监测仪的人群(CGM.）。这些指标包括时间范围（蒂尔，70-180 mg/dl），以及低于范围（小于70 mg/dl）或高于范围（大于180 mg/dl）的时间。使用TIR，您无需等待每季度或每两年一次的A1C来了解您的糖尿病管理进展情况–您可以在任何时间段计算血糖管理的这些直接测量值，尽管我们建议每次至少检查两周的数据。TIR使你能够设定明确的改进目标：从一周到下一周增加时间的目标比在未来三到六个月内将A1C降低百分之几的目标更容易管理。通过设定较小的目标，你创造了一条有助于实现大目标的踏脚石之路。
有了足够的每日葡萄糖数据，你就能够生成一份有用的报告。要了解自动生成血糖报告的仪表或手动生成报告的方法，点击跳下来。
你应该如何查看血糖报告的数据?我们建议从一件一件开始。下载您的报告，然后从高血糖(高糖，大于180毫克/分升)和低血糖(低糖，小于70毫克/分升)模式的区域开始，这将使您和您的护理团队确定需要作出调整的地方。
当我们回顾一个人的血糖信息时，我们从低血糖开始，评估低于70 mg/dl的时间百分比。我们的目标是让人们在这一低范围内花费少于4%的时间（或少于1小时）。下一个我们关注的领域是TIR，目标是花费超过70%的时间（近17小时）葡萄糖水平在70-180 mg/dl之间。这与7%的A1C或者更少。许多数据报告还根据一段时间内的平均血糖为您提供A1C估计值。
通常你会在平均血糖旁边看到标准偏差。标准偏差可以最好地解释为血糖“波动”高或低的程度。如果你的标准偏差很大，那么你的血糖可能会有很多变化。通过让你的葡萄糖水平在一天中更稳定，你会减少这个数字，通常，你会感觉更好。不过，预计血糖会出现一些波动;要计算你的目标标准偏差，用你的平均血糖乘以0.33。一旦你计算出你的目标，将这个数字与你报告上的标准偏差进行比较，看看你离目标有多近。
总之，不要不知所措。很多时候，关注糖尿病管理的一个方面会对其他方面产生积极影响，而小的调整也会产生大的影响。
在这个故事的寓意是，它收集是很重要的 - 和跟踪 - 尽可能多的血糖数据成为可能。虽然是大家没有“完美”血糖仪，还有一些具有易于读取数据报告米，使数据记录更容易，等等。该表显示了我们的个人评估和有一个蓝牙连接的应用程序和数据报告，血糖仪的关键细节，引导您选择如何访问和查看数据。下表中，我们将讨论跟踪您的血糖数据的其他方式。
仪表+应用程序 |
便于使用 |
评论 |
报告可读性 |
评论 |
Accu-Chek向导，引导我+Accu-Chek Connect应用程序（我们） |
中等的 |
应用程序快速显示7天TIR总结 能够通过应用程序发送电子邮件或文本报告 |
低 |
直接从应用程序生成的报告缺少可视化工具，如图形和颜色编码，以及数据的日志视图 （从罗康全连接网络日志报告包含明确的总结和日志，但不容易进入） |
Accu-Chek向导，引导我+mySugr |
高 |
清楚地显示估计的A1C和当天的总结，包括：平均血糖、标准偏差、高/低事件数、碳水化合物、团注事件和活动 视觉效果清晰、愉悦、直观 高度可定制的标签，以跟踪事件 |
高 |
通过使用颜色编码和清晰的信息布局，视觉上具有吸引力和简洁性 包括全面总结，每周和每日数据 |
轮廓下一个+轮廓糖尿病应用 |
中等的 |
可以在app主屏上轻松访问TIR吗 显示14、30和90天的平均值 有些应用程序的视觉效果为特定的手机没有优化/操作系统 |
中等的 |
每周总结，关键信息包括在报告顶部 日志视图中包含的每日摘要 间隔时间少于2小时的读数重叠，使得多次检查的日子更难解读 |
一滴+一滴:改变你的生活应用 |
高 |
让您轻松浏览你的平均血糖，总碳水化合物，运动和胰岛素剂量为一天 为您提供的机会登录胰岛素以外的其他药物 |
高 |
每天的日志通过彩色编码和包括碳水化合物，胰岛素，血糖和锻炼结合起来最大化的模式分析 日志报告中包含的每日和每周汇总数据 |
迈拓OneTouch Verio的柔性，反射，同步+ONETOUCH显示应用 |
高 |
容易进入日常事件 可以通过电子邮件直接从应用程序发送报告 应用程序提供模式的摘要数据和分析 |
高 |
提供每日总剂量的胰岛素，平均血糖和TIR |
真正的Metrix Air+真经理空气应用程序 |
中等的 |
平均血糖和TIR的显示清晰 非常简单的图形 有些怪异应用的视觉效果可能不是针对特定手机优化/操作系统 |
低 |
提供可能吸引用户的每日列表布局 无数据日志查看 摘要数据很有用 在进行剂量调整时，图表不容易解释或以有意义的方式加以利用 |
蓝牙连接的仪表和智能手机应用程序并不适合每一个人。下面的列表中包含用于注销等选项，在我们最简单的劳动力最密集的方式考虑到访问和解释数据（不考虑初始设置）命令。
仪表+数据上传至计算机
大多数米+潮池（退潮后在岸边礁石上留下的水洼软件
自由式米+自由式自动辅助软件或LibreView
仪表+手动输入到应用程序
mySugr
Sugarmate
一滴
仪表+手动输入到Excel电子表格，用函数来计算平均值，标准偏差等你必须制定自己的此电子表格。
无论您选择如何审查您的数据，我们希望这些提示能帮助您理解哪些数据是重要的，如何访问这些数据，以及如何将这些数据转化为您日常糖尿病管理中的有意义的变化。点击了解连续血糖监测这是一种不需要用手指就能自动生成数据报告的测量血糖水平的方法。
本文是对范围的时间系列的一部分。
vwin德赢网该谩骂基金会与在联盟范围的时间音乐会，致力于帮助糖尿病患者和他们的照顾者了解时间范围最大化病人的健康。了解更多关于在联盟范围的时间在这里．
关于艾希莉和贝琪
Ashlee Ernst是奥罗拉科罗拉多大学医学院巴巴拉戴维斯中心糖尿病中心的注册护士和糖尿病教育家，CO. Ashlee在Nebraska林肯被诊断为1型糖尿病，九岁时，她从一个年轻的时代就看到了糖尿病社区对她的生活的影响，并且知道她想要接受。16年后的今天，她在Barbara Davis中心的儿科诊所工作，在糖尿病患者和家庭的整个旅程中为他们提供支持。Ashlee喜欢通过计划和在1型糖尿病儿童营地做志愿者来回报社区。
贝特西奥滕是在芭芭拉·戴维斯中心糖尿病，注册护士和认证的糖尿病教育医药，极光，CO。贝琪的科罗拉多大学法学院已与1型糖尿病患者自1997年以来在糖尿病夏令营生活多年后参加志愿服务，并与许多真棒糖尿病教育，贝特西决定成为一名护士和追求糖尿病教育事业。贝琪工作在芭芭拉·戴维斯中心儿科门诊在日常诊疗人次育人谁是新诊断及其照顾合作伙伴，以及患有糖尿病的人。她喜欢领先的项目和机会，以提高临床护理和生活的儿童和青少年患有1型糖尿病。
