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请记住,您的范围内的时间不是一个等级

发表:6/1/21
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由Eliza Skoler.

时间范围(TIR)是糖尿病患者需要注意和使用的另一个数字,以改善他们的日常糖尿病管理。我们与糖尿病社区的三名女性进行了交谈,了解她们如何使用TIR作为一个有用的号码,以保持她们在正轨上并告知她们的治疗。

范围内的时间(行动)是一个有用的工具,可捕获具有糖尿病寿命的高度,低点和范围内血糖值。TIR可以帮助人们了解他们的日常习惯和行为如何影响血糖水平,因此他们可以使用这些信息感觉更好,减少葡萄糖摇摆。但它也是追踪的另一个测量 - 并且目标是将其视为一个数字,如果它缺少你的目标,那就没有装满情感或消极情绪。

对于许多人来说,通过将葡萄糖水平视为“测试”和A1C被视为“成绩”,可能会挑战。但是亚当·布朗解释说,血糖只是数字 - 他们既不良好也不糟糕,而是他们是有助于你决定你的糖尿病的信息。点击在这里阅读关于Adam如何转化他如何观看糖尿病数据。看到你的A1C级别作为一个成绩实际上可以造成伤害 - 有些人被贬低,以在他们觉得它们经常失败时照顾他们的糖尿病。Renza Scibilia和Chris Aldred在“你的成绩是多少?

输入时间范围(行动),一个人在血糖水平在目标范围内的时间百分比。TIR是一个强大的工具,可以评估一整天和一段时间内的血糖水平模式,这可以帮助告知生活方式的改变和治疗决定,而A1C则不能。糖尿病患者应该在目标范围内花尽可能多的时间。

通过TIR号码,人们可能将其视为糖尿病管理的另一个测试风险。它可能是另一个标记,告诉他们他们没有测量。

“When I read about Time in Range, it was a bit scary at first, simply because it seemed like it was a ‘grade,’ like you would get in school, so I didn’t want to think of it too much because my own fear of failure is high,” said Sarah Knotts who has lived with type 1 diabetes for 32 years. She has two young children and works with mySugr as the US Head of Customer Support.

Stacey Simms同意了。SIMMS是主人糖尿病连接的作者世界上最糟糕的糖尿病妈妈:养育1型糖尿病孩子的真实故事.她的儿子本尼在2006年被诊断出患有1型糖尿病,当时他刚满两岁。

“很容易看待TIR和其他糖尿病标记作为对您作为一个人的价值的判断。我认为在她告诉我们的情况下,看着这些标志,有点危险。“较少的TIR并不意味着你是一个坏人,或者值得少于一个拥有更多TIR的人。我不知道我们如何让这些工具能够权衡糖尿病的精神负担,但我认为觉得他们可以有这种效果是一个很好的第一步。“

knotts现在使用TIR。“我过去的最大障碍是我等于一个成绩 - 好像我正在进行一个术语文件或项目,那些与信函等级有关的百分比”,“她说。“就像你的A1C不是一个准确的控制图片一样,TIR也不是一个完整的图片也要。是的,我有一个我想要我的TIR的范围,但我没有专注于一个平均数字或一个A1C目标。我已经能够学习,如果我可以将我的号码靠近目标范围,那么其他一切(A1C,标准偏差)往往会更好,而且我觉得整体更好。“

Christel Oerum,被诊断为19岁的糖尿病,19岁时并创造糖尿病强烈她和丈夫在2015年的时候,每天都在思考着TIR,并且从长远的角度来看。

她说:“我每天使用TIR,因为我的目标是血糖水平在我的目标范围内(70-160 mg/dL,但我并不总是关注每天达到TIR目标,因为我认为这太有压力,也不现实。”“可能会有几天我大部分时间都在范围内,也可能有几天不在范围内,对我来说,这没什么。我确实希望自己每个月都能实现一个TIR目标,但这更多是一种回顾性分析。”

Oerum承认,痴迷于制作TIR目标是多么容易。“对我来说,这不健康,这就是为什么我试图不使用TIR作为日常目标,而是作为我是否应该改变我的照顾的整体指标,”她说。“TIR不是成绩或得分。这是一个帮助您尽可能地管理糖尿病的工具。“

Simms的家人很少关注实际数字(如TIR和A1C),而是更多地关注帮助Benny在糖尿病患者中茁壮成长:“我花在TIR上的时间比培养独立性、教Benny解决问题和帮助他为自己辩护的时间要少得多。TIR是检查趋势和调整的好工具,但我们并不经常使用它。我不希望Benny每天查看TIR,甚至一周查看一次以上,除非他真的在调整设置或尝试一些新东西。”

我们不希望TIR变得可怕或恐吓。在诽谤,我们的希望是,越来越多的人将能够以非评判性和信息性的方式使用TIR,帮助自己及其家人领先更健康的生活。燕麦会很好。“对我来说蒂里意味着更多关于我的管理层如何进入的细节,可以帮助我磨练如何改变什么以及孤独才能离开。糖尿病不能完美,就像我的A1C不是我努力的成绩一样,也不是我的TIR。“

本文是一系列系列系列的一部分。

vwin德赢网谩骂基金会与时间范围联盟合作,致力于帮助糖尿病患者及其护理人员了解时间范围,以最大限度地提高患者的健康。了解更多关于时间范围联盟在这里

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