你能吃那个吗？一个简单的问题如何侮辱糖尿病的人
是的
由Mila Backley
米拉写了令人遗憾的是，当人们质疑或误解他们的食物选择时，糖尿病的耻辱都可以体验
我们大多数人糖尿病听到了四个自动让我们畏缩的词：你能吃那个吗？
我听到它比我依靠的次数更多，既靠近我的人，而且我从未在互联网上遇到过的人。作为某人2型糖尿病，问题几乎总是一个加载的，我花了一段时间来弄清楚如何处理它。
当人们思考2型糖尿病时，他们相信的第一件事就是有人通常会引起它自己（因为他们没有吃适当的食物或获得足够的锻炼）。但是，虽然2型糖尿病是可预防的，但它仍然是遗传学的根源。
当有人质疑我的食物选择时，为什么我感到羞耻
关于我的食物或我选择吃的东西的问题总是让我感到羞耻。我想隐藏我从人们吃的东西，或者我担心大型群，因为我不希望任何人在不知道背景的情况下判断我的个人选择。虽然我不断地基于我在葡萄糖仪中看到的数据进行下一步举措，但我不想经常解释自己。
第一次有人问我吃什么，一些事情越过了我的想法：
我被评判吗？
每个人都总是仔细观察我的饮食习惯吗？
我必须根据我周围的谁改变饮食吗？
难道我做错了什么？
“你能吃那个”经常感觉像指向或责备。
它还传统的耻辱，管理糖尿病是关于我们嘴里的东西，而不是许多人外在因素影响我们日常生活中的血糖水平。
当有人对你的盘子判断出来时，你能做什么？
虽然你可能会感到伤害或批评问题，但有人问你是否可以吃什么？
给他们怀疑的好处。问题可能来自一个好奇的地方，关怀或真正的兴趣。
说实话。谈谈为什么你选择你的用餐，并利用当下的瞬间教育你的目标。它是根据您的血糖如何在同一食物中对同一食物进行反应？你只是想享受你的用餐吗？分享信息可以满足他们的好奇心，你能够转向谈话。
如果你不喜欢它，请不要解释。说说，“我对你的评论感到不舒服，”然后继续前进。如果您宁愿私密，您不需要解释。
那么，大问题：糖尿病有什么东西会吃什么？
我不是在这里判断这一点。虽然低碳水化合物饮食适用于我，但我是一个坚定的信徒，糖尿病可能会有所不同。对我的工作并不总是为其他人而努力，反之亦然。您的饮食应与您的健康目标保持一致;在与您设置这些目标并沿途调整它们，您的护理团队是一体的。
请记住，说“是的，我可以在没有感到内疚或羞耻的情况下”是的，特别是当你有信息（如血糖模式）来备份你的决定时。
关于米拉
Mila Clarke Backley是一种2型糖尿病病人倡导者和创始人Hangry女人博客，股票可接近的食物和生活方式提示，以帮助别人与2型糖尿病一起生活。hangrywoman.com.涵盖糖尿病管理，羞耻和耻辱，烹饪和自我养成慢性病的观点等主题。米拉的工作已经由纽约时报，健康，WebMD，GE，健康和糖尿病生活杂志特色。
[照片Creder：Mila Buckley]
