明亮的斑点和地雷

一本革命性的新糖尿病

数百种食物，心态，运动和睡眠提示

Adam Brown的令人着名的诽谤栏亚当的角落，自2013年以来为超过100万人带来了生命转变的糖尿病提示。在这个高度可操作的指导中，他分享了对他糖尿病最大的积极影响的食物，心态，运动和睡眠策略 - 希望你的态度也是如此！明亮的斑点和地雷充满了数百个有效的糖尿病技巧和快捷方式，包括：

• 吃什么以最大限度地减少血糖摇摆;
• 有用的策略感到不那么强调，有罪，烧毁;和
• 改善运动和睡眠的简单方法。

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关于Adam.

2001年诊断患有糖尿病的Adam Brown，是高级编辑和专栏作家倾居和糖尿病技术与数字健康的头部紧密关注。亚当为自2013年以来为adam的角落提供了一个受好评的副栏目，以自2013年以来为超过100万人带来了可行的糖尿病提示。他是一个广泛要求的发言者，并在过去的七年内分享了超过75名糖尿病活动的患者观点，包括当地和international patient conferences, FDA and NIH meetings, and the field’s largest scientific gatherings. At both diaTribe and Close Concerns, Adam writes extensively about diabetes technology, and at age 29, is widely recognized as a leading expert in the field. He spends his free time hiking and cycling in the Bay Area, drinking tea, and teaching his old dog new tricks.明亮的斑点和地雷是他的第一本书，并在发布后，立即成为糖尿病玻璃玻璃在亚马逊。